Не секрет, что зрительный аппарат современного человека подвергается большим нагрузкам. На него негативно влияет сидение за монитором компьютера, огни ночных городов, загрязненный воздух и неправильное питание. Не меньший вред наносит мобильная техника и телевизоры. Практически весь день глаза человека находятся в напряжении, снять которое просто некогда.
Эти и многие другие негативные факторы способствуют появлению болезней глаз, которые, как правило, приводят к ухудшению зрительного восприятия мира. Это приносит значительный жизненный дискомфорт. Именно поэтому каждый, кто обнаружил у себя ту или иную проблему с глазами, должен делать все, чтобы затормозить прогресс недуга, вернув себе стопроцентную остроту зрения. Используя современные методики, такое становится вполне возможным. Однако при этом необходимо подобрать для себя самый оптимальный вариант лечения.
Причины проблем со зрением
Ежедневно наши глаза вынуждены воспринимать огромное количество визуальных образов. И, к большому сожалению, они постепенно все хуже и хуже начинают видеть окружающий мир. На сегодняшний день установлено несколько основных причин, из-за которых развивается патология зрения, снижается его острота, и возникают некоторые другие проблемы. Так, медиками выделяются:
1. Аномалии глазной оптической системы. Это укорачивание или удлинение глазной оси или сферической роговицы. Подобные отклонения от нормы приводят к развитию дальнозоркости, близорукости и астигматизма.
2. Болезни шейного отдела позвоночника, в том числе полученные при родовой травме.
3. Длительная умственная или физическая активность организма, а также повышенные нагрузки на глаза.
4. Перенесенные заболевания инфекционного характера, в числе которых и те, которые поражают нервную систему.
5. Зашлакованность организма, вызванная неправильным образом жизни и вредными привычками, провоцирующая повреждение сосудистой системы.
Одни из обусловлены генетикой, а другие появляются в течение жизни человека.
Путь к успеху
Тот, кто испытывает те или иные проблемы с глазами, непременно задается вопросом «Как улучшить зрение за короткий срок?». И эта задача вполне выполнима. Нужно только принять твердое решение и настроить себя на нужный лад.
Стоит иметь в виду, что работа по улучшению остроты зрения невозможна, прежде всего, без нормализации взаимосвязи со всеми сферами жизни и с внешним миром. Именно поэтому перед тем, как начать движение вперед, нужно наладить гармоничные отношения и перестать находиться в мире неисполненных желаний и иллюзий. При этом необходимо вспомнить прежние ощущения здоровья, силы и молодости, которые были испытаны в детстве. Именно такое состояние и должно сопровождать каждого во время работы над улучшением зрения.
Многие люди задаются вопросом «Как улучшить зрение за 5 минут?». На первый взгляд кажется, что это слишком малое время, чтобы решить возникшую проблему. Однако пятиминутной программы оказывается вполне достаточно, чтобы обратить внимание на сбои своего организма и заняться его восстановлением. Разумеется, как и при решении многих других вопросов, полученный результат будет зависеть от стремления достичь поставленной цели и прилагаемых к этому усилий. Однако уже выделенные в течение дня пять минут позволят начать движение вперед и ознакомиться с минимальным набором способов, с помощью которых можно будет достичь желаемого результата.
Основные методы
Придя на прием к офтальмологу, каждый из пациентов, испытывающих проблемы со зрением, непременно получит на руки рецепт, с которым он сможет приобрести очки или контактные линзы. Некоторым может показаться, что это и есть тот способ, который и дает ответ на вопрос «Как за день улучшить зрение?». Однако оптика вовсе не лечит дальнозоркость или близорукость. Со временем любой человек начинает замечать, что без этого «третьего» глаза он видит еще хуже прежнего. Конечно, можно снова пойти к врачу и попросить его выписать очки с более сильными линзами. Однако процесс ухудшения зрения при этом будет продолжаться. И остановить его помогут лишь те меры, которые человек сам предпримет для здоровья своих глаз.
Как улучшить зрение за 5 минут в день? Для этого можно:
Давать отдых глазам; - выполнять определенные упражнения; - делать гимнастику для глаз; - использовать глазные капли; - применять методы народной медицины.
Конечно, современному человеку порой бывает весьма трудно отвести время для выполнения гимнастики и специальных упражнений или изменить свои привычки. Именно поэтому многие и задаются вопросом «Как улучшить зрение за 5 минут?». Реально ли это? Да! Только подобное улучшение будет носить кратковременный эффект. Для укрепления результатов над своими глазами необходимо работать ежедневно.
Отдых
Даже те люди, которые видят достаточно хорошо, при длительной нагрузке начинают ощущать снижение зрения. Восстановить нормальное визуальное восприятие окружающего мира в этом случае поможет сон. После него зрительная способность восстанавливается. Человек вновь начинает хорошо видеть. Однако в тех случаях, когда большая нагрузка на глаза оказывается ежедневной, зрение будет плохим постоянно. Но это можно исправить или просто не допустить. Для этого глазам нужно давать вовремя отдохнуть.
Как улучшить зрение за 5 минут при усталости органов зрения? Для этого необходимо выполнить упражнение, которое носит название «пиофорез глаз». Делать его нужно при возникновении чувства усталости. А еще лучше каждый час, отрываясь от книги или от компьютера, не дожидаясь того момента, когда картинка начнет расплываться.
Как же снимать чувство усталости? Для этого нужно:
1. Сложить ладони лодочкой, как будто для того, чтобы удержать в них воду.
2. Закрыть глаза ладонями таким образом, чтобы нос остался между ними, а пальцы сами собой перекрестились на лбу. При этом ничто не должно задерживать дыхание. При открытии глаз в таком положении перед ними должна быть только темнота. Должен отсутствовать даже малейший проход для света как со стороны щек, так и со стороны носа.
3. Сняв ладони с глаз, их следует активно потереть друг об друга до состояния тепла.
4. Вновь наложить ладошки на глаза и после остывания рук потереть их снова.
Такое упражнение следует выполнять в течение 5 минут. Оно позволяет получить эффект из-за прогревания глазных яблок, что и помогает снять напряжение. Уже через пять минут человек начинает видеть четче. Глаза же в таком режиме смогут работать в течение длительного времени.
Выполнение специальных упражнений
Как улучшить зрение за 5 минут? Необходимо ежедневно выполнять особые упражнения, для которых понадобится:
Солнце или лампа; - вывеска на улице, написанная крупными буквами (реклама или название магазина); - дерево, имеющее пышную крону.
Время выполнения каждого из упражнений - 5 минут, но при желании его можно не ограничивать. После каждого из них зрение улучшится незначительно. Однако уже через неделю занятий результат будет устойчивым и заметным. Рассмотрим такие упражнения более подробно.
"Проблеск"
Это чтобы улучшить зрение, выполняется на улице. Необходимо найти крупную вывеску с большими буквами и начать медленно отходить назад, контролируя четкость изображения. При этом следует определить границу, разделяющую зоны, где буквы читаются хорошо, и где они начинают расплываться. От этой границы следует сделать шаг назад. На следующем этапе выполнения упражнения понадобится быстро поморгать, не сжимая век. После этого следует посмотреть на вывеску. Буквально на одно мгновение буквы должны стать хорошо видны, а после снова расплыться. Следует моргать дальше и ловить моменты проблеска с четкой надписью. При частом и долгом выполнении такого упражнения хорошая видимость может увеличиться от одного мгновения до двух-трех секунд в течение уже первой недели. Впоследствии период проблеска будет постоянно расти.
"Стрельба по мишеням"
Улучшить зрение с помощью упражнений можно не только на улице. Для выполнения «стрельбы по мишеням» достаточно посмотреть в окно и выбрать вдали два или три объекта. По ним и будет вестись «стрельба». Только оружием при этом станут глаза. Перед каждым «выстрелом» необходима «перезарядка», для которой достаточно быстро моргнуть.
Как выполняется данное упражнение? Посмотреть на первый объект - моргнуть, перевести взгляд на второй - моргнуть, и т.д. После этого упражнение начинает выполняться сначала.
Частота моргания глазами должна быть не реже одного раза в течение секунды. Однако со временем зрение будет постепенно возвращаться. При этом частоту моргания можно будет уменьшить до одного раза в две, а затем и в три-четыре секунды.
"Человек-паук"
Данное упражнение выполняется недалеко от дерева, украшенного пышной кроной. Ее и следует мысленно постепенно обмотать паутиной, привязываясь время от времени к любым точкам на стволе или на ветках. Именно в этих местах и будет производиться фокусировка взгляда.
Как правильно выполнять это упражнение? При быстром моргании переместить взгляд с одной точки на другую, то есть моргнув, перейти на следующую точку, и т.д. Упражнение нужно выполнять до тех пор, пока мысленно нарисованная паутина не окутает всю крону.
"Луч света"
Ухудшение зрения возникает из-за переутомления глазных мышц, которые начинают плохо справляться со своими функциями. Однако наукой было доказано, что укрепить мышечную ткань нам помогает свет солнца, который способствует выработке особых ферментов.
Для укрепления мускулатуры зрительного аппарата необходимо сесть под лучи яркого солнца, повернуть лицо в сторону света и закрыть глаза. В таком положении необходимо находиться в течение 10 минут.
Зимой и в пасмурные дни солнышко может заменить электрическая лампа. С ней такое упражнение нужно будет выполнять от 5 до 6 раз в день лишь по одной минуте.
Работа с таблицей окулиста
Да-да, именно эти буквы, имеющие разные размеры и расположенные в отдельных строчках, смогут помочь в улучшении зрения. Прежде всего, таблица окулиста должна быть внимательно просмотрена сверху вниз. Во время скольжения взгляда необходимо зафиксировать для себя рабочую строку. Выше ее буквы должны быть четкими, а ниже - расплываться.
Как используется в этом упражнении таблица окулиста? Необходимо плавно и легко скользить глазами по рабочей строке влево и вправо, каждый раз лишь немного выводя взгляд на белые поля. Стоит помнить о том, что перед глазами должно быть только мелькание черных букв и белых пробелов между ними. Читать строку не надо. Только мелькание букв и пробелов! Подобное безразличное скольжение взгляда способствует снятию напряжения в самых тонких нервных волокнах сетчатки и позволяет восстановить работу механизма, отвечающего за центральную фиксацию. В результате глазам возвращается природная чувствительность, что способствует повышению остроты зрения. После того как занятия позволят видеть рабочую строку достаточно четко, можно опускаться на один ряд ниже.
Гимнастика для глаз
Подобная методика восстановления зрения работает в двух направлениях:
1. Существуют техники, предполагающие выполнение упражнений для укрепления мышц глаз.
2. Занятия для глаз направлены на расслабление зрительного нерва и мышц. Для восстановления нормального зрения важно чередовать эти два направления.
Для укрепления мышц понадобится:
1. Сильно зажмурить глаза на 10 секунд, а затем широко открыть их на такое же время.
2. Вращать глазными яблоками по часовой, а затем против часовой стрелки.
3. Зафиксировать взгляд на указательном пальце, находящемся на кончике носа, который медленно удалять от лица. Оставить палец на расстоянии 30 см, а затем, не отрывая от него взгляда, повторить движения.
4. Положить ладони над бровями таким образом, чтобы они уперлись в глаза. Далее веки следует попытаться открыть с помощью мышечной силы глазных яблок.
Для расслабления органов зрения выполняются следующие упражнения:
Медленный подъем взгляда вверх, а затем вниз; - медленный перевод взгляда вправо и влево; - перемещение взора по диагонали; - вращение глаз в одну и в другую сторону; - движение глаз змейкой, которая «ползет» справа налево, а затем в обратную сторону.
Использование глазных капель
Быстрое восстановление зрения возможно лишь при комплексном подходе к имеющейся проблеме. Помимо выполнения упражнений и предоставления возможности расслабления мышцам зрительного аппарата важно обеспечить им правильное питание. Для этого и рекомендуются витаминные капли, улучшающие зрение. Среди них:
1. «Рибофловин». В его составе находится витамин B12, который способствует улучшению передачи нервного импульса зрительного нерва, замедляющего работу при перенапряжении.
2. «Вита-пос». Эти капли, улучшающие зрение, способны восстановить структуру роговицы. В них также содержится витамин А, способствующий повышению ночного зрения.
3. «Черника Форте». Известно, что черника улучшает зрение. В каплях содержится экстракт этого дара природы, а также обширный комплекс витаминов, которые полезны для глаз.
Еще какие глазные капли улучшают зрение? Это «Витофакол», «Квинекс», «Тауфон» и некоторые другие. Это комбинированные препараты, включающие в свой состав микроэлементы, антиоксиданты и витамин С. Нередко их назначают для лечения и профилактики катаракты. Однако полезны подобные средства и при близорукости, а также при дальнозоркости.
Питание
Можно ли улучшить зрение без применения глазных капель? Все необходимые для элементы могут быть получены из пищи. В ежедневном меню должны присутствовать субпродукты и красное мясо, капуста и картофель, красные овощи и виноград, подсолнечное или оливковое масло холодного отжима, а также семечки и орехи. Хороша для глаз и черника. Ягоду лучше употреблять в свежем виде. Ее можно заморозить или высушить. Также может быть перетерта черника свежая с сахаром, чтобы некоторое время хранить ее в холодильнике.
Чтобы замедлить процесс старения глаз и сохранить их здоровье, рекомендуется принимать комплексы, содержащие незаменимые каротиноиды, ферменты и антиоксиданты. Например, биологически активную добавку к пище Окувайт® Форте. Её компоненты - лютеин, зеаксантин, витамины С и Е, селен и цинк - помогают справиться с утомлением глаз, а также предотвратить снижение остроты зрения.
Как еще может быть осуществлено которые опробованы столетиями и являются весьма эффективными. Например, для того, чтобы улучшить микроциркуляцию крови в глазах, перед сном целители рекомендуют делать специальные компрессы. Для них понадобится приготовить медовую водичку. Ее готовят, растворив одну столовую ложку пчелиного продукта в 100 мл теплой жидкости. В приготовленном таким образом снадобье смачивают два ватных диска, которые кладут на веки.
Многие люди с близорукостью, дальнозоркостью и прочими глазными заболеваниями интересуются, как можно повысить остроту зрения. К наиболее эффективным способам коррекции относят контактные линзы и очки. Кроме того, при слабой степени аномалии рефракции можно частично улучшить качество восприятия изображения в домашних условиях.
Как повысить остроту зрения при близорукости?
Близорукость, или миопия, является наиболее распространенной патологией органов зрения, при которой фокусировка лучей света происходит не в центре сетчатки, а перед ней. Это приводит к тому, что человек плохо видит предметы, расположенные на дальнем расстоянии. Для эффективной коррекции близорукости используются контактные линзы и очки с минусовыми диоптриями, рассеивающие лучи света и смещающие точку фокусировки лучей в требуемом направлении. С помощью таких оптических изделий человек может корректно воспринимать объекты вдали, например, при вождении автомобиля.
Следует отметить, что средства коррекции позволяют вернуть четкость зрения, но никак не влияют на причину появления аномалии рефракции. Они не могут исправить физические изменения в структуре глаза, которые вызвали появление миопии. Поэтому некоторые пациенты прибегают к лазерной коррекции зрения. Это хирургическое вмешательство, которое подразумевает воздействие на роговицу, сетчатку или прочие элементы зрительной системы человека с помощью лазера. Такая операция проводится достаточно быстро под местной анестезией и имеет небольшой период реабилитации. Однако не все пациенты готовы использовать такой метод лечения близорукости из-за относительно высокой стоимости и риска появления осложнений. Поэтому многие интересуются, как можно повысить остроту зрения в домашних условиях при слабой степени близорукости.
Способы повысить зрение при миопии:
- Ношение средств контактной коррекции. Линзы асферической или сферической формы с минусовыми диоптриями помогут вернуть четкость зрения на дальнем расстоянии, сохранив свободу движений;
- Ношение очков с минусовыми диоптриями;
- Лазерная коррекция зрения;
- Частичное восстановление зрения в домашних условиях (с помощью витаминных комплексов для глаз, гимнастики, сбалансированного питания и пр.).
Можно ли повысить остроту зрения на короткое время?
Некоторые люди с нарушением зрения интересуются, можно ли на время повысить остроту зрения, например, для прохождения медкомиссии или решения других задач. Офтальмологи утверждают, что в настоящее время нет препаратов, обеспечивающих данный эффект. При различных аномалиях рефракции (близорукости, дальнозоркости, астигматизме и пр.) коррекция зрения возможна только при смещении точки фокусировки в центр сетчатки с помощью оптических изделий или хирургическим путем.
Несмотря на это, на форумах часто советуют использовать различные препараты, повышающие качество восприятия изображения на короткий промежуток времени. Зачастую это увлажняющие, сосудосуживающие или витаминные капли, которые снимают усталость глаз, устраняют сухость, улучшают кровообращение и способствуют нормализации обменных процессов в органах зрения. Следует отметить, что такие препараты не помогут быстро восстановить зрение при близорукости на короткое время. Зачастую они используются для профилактики прогрессирования аномалии рефракции и поддержания здоровья органов зрения. Прием таких препаратов обычно осуществляется параллельно с выполнением лечебной гимнастики для глаз.
Помните, что прием любых лекарственных средств следует производить только после консультации с лечащим врачом. Категорически запрещено экспериментировать и применять медикаментозные препараты, чтобы повысить остроту зрения на короткое время по рекомендациям других пациентов.
Как можно повысить остроту зрения?
Самый простой и эффективный способ улучшить зрение — носить контактные линзы или очки. Перед подбором оптики офтальмолог производит комплексное обследование зрительной системы пациента и составляет рецепт с указанием необходимых параметров. Рекомендуем Вам обратить внимание на мировые бестселлеры среди средств контактной коррекции: Acuvue , Air Optix , Biofinity , Soflens , Dailies , Proclear и PureVision .
Многие интересуются, как можно повысить остроту зрения без очков и линз в домашних условиях при слабой близорукости или дальнозоркости.
Сбалансированный рацион
Во-первых, следует пересмотреть свой рацион на наличие продуктов, содержащих омега-кислоты, антиоксиданты, лютеин, витамины группы А, С и B. Большинство полезных для глаз компонентов содержатся в моркови, чернике, рыбе (тунец, сардины), молочных продуктах (яйца, молоко, творог), орехах, фруктах (особенно грейпфрут), овощах (брокколи, шпинат) и зелени (лук, петрушка, укроп). Важно, чтобы в течение дня организм человека получал определенное количество витаминов, макро- и микроэлементов.
Картинки для улучшения зрения
Людям с повышенными зрительными нагрузками офтальмологи рекомендуют уделять по 3-5 минут в день занятиям со специальными картинками. Они способствуют снятию напряжения и тренируют глаза. Такие изображения содержат абстрактные рисунки, которые непроизвольно расслабляют мышцы, держащие хрусталик. Если долго смотреть на такую картинку, начинает казаться, что расположенные на ней элементы начинают двигаться.
Гимнастика для глаз
Систематическое выполнение гимнастики позволит избавиться от чувства тяжести и усталости в глазах. Выполнение простых упражнений займет не более 10-15 минут Вашего времени, а результат не заставит себя долго ждать.
Простая гимнастика:
- На 3-4 секунды закройте веки и сильно напрягите глаза. Подождите около 4 секунд. Затем откройте их и расслабьтесь. Повторять упражнение следует 4-5 раз.
- Задержите взгляд на переносице на 3-4 секунды, а затем резко переведите его на пейзаж за окном (смотрите туда около 4-6 секунд).
- Повторять упражнение следует 4-5 раз.
- Не поворачивая голову, посмотрите влево. Зафиксируйте взгляд в таком положении на 4 секунды. Повторите это упражнение, смотря вниз, вверх и вправо. Повторить этот круг следует 3-4 раза.
- Поморгайте максимально быстро 10 секунд, затем закройте глаза на пару секунд. Далее откройте их и посмотрите вдаль. Повторить упражнение следует 2-3 раза.
- Детально рассмотрите любой объект вблизи (30 секунд), а затем переведите глаза на максимально удаленный предмет (на 30 секунд) и верните взгляд на первый объект. Повторить упражнение следует 6 раз.
Как еще можно повысить остроту зрения?
Многие спрашивают на форумах, как можно повысить остроту зрения без очков и линз. При слабой степени нарушения рефракции достаточно эффективным является комплекс мероприятий, направленный на снижение зрительной нагрузки и соблюдение режима дня. Специалисты рекомендуют каждый час закрывать глаза на 2 минуты. Это способствует отдыху глазной мышцы и частичному улучшению зрения.
Снять усталость также можно с помощью массажа. Он улучшает кровообращение и способствует полноценному отдыху глаз. Проводить легкие массирующие движения век следует хотя бы 1 раз в день. Кроме того, для профилактики прогрессирования близорукости и дальнозоркости необходимо систематически делать перерывы при работе за компьютером (каждые 20 минут). Также следует позаботиться о грамотном обустройстве рабочего места (удобная мебель, достаточный уровень освещения и пр.). Офтальмологи рекомендуют как можно больше времени проводить на свежем воздухе и уделять внимание занятиям спортом.
Частично повысить остроту зрения помогут:
- Соблюдение режима дня (полноценный сон не менее 8 часов);
- Снижение зрительных нагрузок (перерывы в работе каждые 20 минут);
- Массаж век (1 раз в день);
- Правильное обустройство рабочего места;
- Ежедневные прогулки на свежем воздухе (не менее 1 часа в день).
Увлажняющие капли для глаз
Чтобы снять усталость глаз в конце рабочего дня, а также избавиться от дискомфортных ощущений и частично повысить четкость зрения, офтальмологи рекомендуют использовать специальные увлажняющие капли . Состав таких средств схож с натуральным составом слезной жидкости. Они подойдут пациентам с близорукостью, дальнозоркостью, а также всем, кто ежедневно сталкивается с повышенными зрительными нагрузками.
Популярные увлажняющие капли:
- Comfort Drops от Sauflon. Данное средство помогает избавиться от чувства сухости, жжения и резей в глазах. Может использоваться при различных раздражениях слизистой оболочки органов зрения.
- ReNu MultiPlus Lubricating & Rewetting Drops . Созданы для тех, кто часто и подолгу работает за компьютером. Способствуют дополнительному увлажнению слизистой, снимают усталость и покраснение.
- Adria Relax . Капли, которые мгновенно увлажняют глаза и быстро снимают напряжение. Содержат в составе гиалуроновую кислоту. Подойдут людям с высокими зрительными нагрузками.
Для повышения остроты зрения и профилактики прогрессирования заболеваний можно использовать БАДы для глаз. Это биологически активные добавки, которые содержат набор полезных компонентов для поддержания нормальной работы органов зрения. Обращаем Ваше внимание, что БАДы не относятся к товарам медицинского назначения и не являются лекарственными препаратами. Однако перед использованием данных средств рекомендуется проконсультироваться со специалистом. На нашем сайте Вы сможете приобрести БАДы для глаз: «Черника-Форте» с лютеином, Lagad Vision Lagad Performa , Queisser Pharma Доппельгерц Актив и пр.
Улучшить зрение в домашних условиях способен каждый человек. Острота зрения может снижаться по различным причинам, в том числе из-за чрезмерной сухости слизистой оболочки, старения сетчатки, ухудшения кровообращения в глазном яблоке, перенапряжения или чрезмерной слабости глазных мышц. Зная причину ухудшения зрения, можно его, если и не восстановить, то хотя бы предотвратить дальнейшее снижение.
Эффективно улучшаем зрение в домашних условиях
Как улучшить зрение в домашних условиях? Чтобы быстро и эффективно улучшить зрение ежедневно выполняйте гимнастику и делайте расслабляющий массаж глаз. Очень полезны компрессы для глаз с горячей и холодной водой. Прикладывайте их поочередно к закрытым глазам в течение нескольких минут. Разница температур отлично стимулирует кровообращение.
Для большего эффекта употребляйте в пищу морковь, чернику, мед. Аэробика для глаз, как и любые физические нагрузки, должна выполняться регулярно, с постепенным увеличением времени выполнения.
Не следует сразу нагружать глаза длительными тренировками, делайте кратковременные повторы упражнений несколько раз в сутки. Откажитесь от курения и алкоголя, они крайне негативно воздействуют на глаза.
Больший положительный эффект на зрение окажет комплексное воздействие на зрительный аппарат, включающее в себя зарядку, массаж, отдых, питание. Значительную пользу глазам приносит время, проведенное без раздражителей. Попробуйте отказаться на день от компьютера, телевизора, планшета и других раздражителей и увидите, как эффективно это отразится на зрительном аппарате.
Как можно улучшить зрение самостоятельно
Повлиять на остроту зрения возможно следующими методами:
- изменение образа жизни;
- пересмотр рациона питания;
- проведение регулярного массажа глазных яблок;
- выполнение специальных комплексов упражнений для глаз.
Изменение образа жизни подразумевает улучшение условий работы: обеспечение правильного освещения и поступления свежего воздуха, а также защиту глаз от вредного воздействия компьютера и гаджетов. Каждый рабочий час следует давать пятиминутный отдых глазам, делать разминку.
Важен ночной отдых — соблюдайте режим и спите как минимум 6 часов. На зрение негативно воздействуют вредные привычки, от них следует отказаться в первую очередь.
На пользу пойдут прогулки в парке, лесу, которые обеспечат аэробные нагрузки глазам. Работа зрительной системы человека невозможна без питательных веществ, содержащихся в пище или принимаемых дополнительно.
В обменных процессах органа зрения участвуют:
- витамины A, C, D, E;
- аминокислоты — лецитин, цистеин;
- микроэлементы — цинк, медь, селен, сера;
- полиненасыщенные жирные кислоты;
- антиоксиданты — ксантины, каротин, лютеин.
Сбалансированное питание обеспечит достаточное поступление питательных веществ. Включите в рацион овощи, морепродукты, орехи, белковые продукты, фрукты и ягоды. Витаминные комплексы могут быть в виде таблеток, капсул, глазных капель. Выбирая витамины, проконсультируйтесь с офтальмологом.
Упражнения влияют не только на развитие мышц глаз. Занятия помогают ускорить транспортировку питательных веществ в органы зрения. Для этих же целей применяется массаж глазных яблок.
Лечение народными средствами — лучшая помощь глазам
Улучшить зрение народными средствами в домашних условиях можно с помощью черники. Употребляйте ягоду в свежем виде, пейте отвары из свежей, мороженой, сушеной черники. Ягода насыщена железом, эфирными маслами, витаминами А, В, С, различными кислотами, фосфором, цинком, медью, хромом, серой.
Помимо черники полезно употреблять овощные соки из моркови, петрушки, цикория, сельдерея. В сок моркови можно добавлять чайную ложку меда. Употребляйте напиток в течение месяца и увидите заметный эффект.
На пользу зрению пойдет смесь из мелко нарезанной петрушки, меда и сока лимона. Принимайте ее в течение полутора месяцев.
Положительный эффект на зрение оказывает настойка из алоэ с медом или красным вином. Для приготовления возьмите 200 г измельченных листьев алоэ, добавьте 50 г травы очанки и 50 г лепестков василька.
Растительную смесь залейте 600 мл меда (красного сухого вина) и настаивайте трое суток. Перед употреблением проварите настойку с помощью водяной бани в течение часа, процедите и охладите. Употребляйте настойку трижды в день, за полчаса до употребления пищи по 1 чайной ложке.
Периодически на глаза накладывайте примочки с соком фенхеля и медом, делайте промывание настоем полевого хвоща. Эти народные средства проверены временем, их можно смело использовать.
Близорукость и методы борьбы с ней
Близорукость — нарушение зрения, при котором человек слабо различает предметы, расположенные вдали. Это происходит из-за неправильного преломления лучей, которые не попадают должным образом на сетчатку глаза, в связи с чем изображение формируется не на сетчатке, а непосредственно перед ней. Такое нарушение называется миопией.
При слабой и средней степени миопии скорректировать зрение можно при помощи упражнений. Гимнастика поможет улучшить остроту зрения. Периодически часто моргайте, резко зажмуривайтесь, смотрите вдаль. Учитесь расслаблять глаза, снижайте нагрузку на органы зрения, постоянно меняйте фокус, не задерживайте взгляд надолго на одном месте.
Поскольку при недостаточном освещении глаза больше напряжены, то необходимо обеспечить должное освещение помещения и рабочего места. Переизбыток света не так вреден глазам, как его недостаток.
Если освещение в 2 раза ниже требуемого, глаза напрягаются в 8 раз больше. Следует учесть, что для чтения, рисования, вышивания и других подобных занятий верхнего света недостаточно, нужно использовать дополнительные источники света.
Предпочтение стоит отдать люминесцентным лампам, свет которых ближе к дневному. Правильно подобранное освещение поможет улучшить зрение при близорукости.
Не стоит пренебрегать витаминотерапией, которая полезна при любых нарушениях зрения.
Видео
Упражнения для глаз при любых проблемах со зрением
Гимнастика для улучшения зрения может состоять из разных комплексов упражнений.
Но есть упражнения, составляющие основу всех комплексов:
- Первое упражнение направлено на расслабление мышц глаз и шеи. Необходимо сфокусировать взгляд на кончике носа, представив, что к нему прикреплена маленькая ручка. Затем нужно закрыть глаза и начать двигать воображаемой ручкой, словно рисуя, не напрягая глаза.
- Второе упражнение, как и первое, направлено на расслабление глаз. Для его выполнения следует расслабиться, сесть прямо и закрыть ладонями глаза. Важно, чтобы центр ладони приходился на уровень зрачка, а пальцы были сомкнуты и не пропускали свет. Убедившись, что ладони не пропускают свет, нужно опустить веки.
- Следующее упражнение способствует развитию глазных мышц и притоку крови. В рамках упражнения следует по 5-7 раз проделать глазами движения в разные стороны: вверх-вниз, вправо-влево, прямо-вниз, прямо-вверх. Далее нужно поочередно направлять взгляд на четыре угла стены, рисуя воображаемые диагонали. В рамках этого упражнения можно представлять и очерчивать взглядом любые геометрические фигуры, например, круги, треугольники.
- Восстановить зрение хорошо помогает упражнение с изменением фокуса взгляда. Выполняется такая гимнастика перед окном, взгляд фокусируется на какой-либо точке на стекле, после чего переводится вдаль.
Все упражнения должны выполняться регулярно, как можно чаще, только тогда зрение будет восстанавливаться.
Как быстро улучшить способность видеть с помощью питания
Как быстро улучшить зрение в домашних условиях? Большое количество питательных веществ содержится в зелени. Употребление в пищу шпината, петрушки, сельдерея, зеленого салата и прочей растительности обеспечит организм витамином А и антиоксидантами.
Витамин А способствует правильному цветовосприятию, предотвращает высыхание конъюнктивы. Получить витамин А можно, употребляя морковь. В ней содержится каротин, который после переработки пищи организмом превращается в витамин А.
Большое количество провитамина А содержится в батате. Потребление этого овоща снижает риск развития глаукомы, защищает глаза от бактериальных и вирусных инфекций.
Антиоксиданты защищают глаза от свободных радикалов, которые образуются в результате попадания ультрафиолетовых лучей и наносят вред зрительным рецепторам. Их можно получить с авокадо, клубникой, черникой, клюквой, сливой, фасолью, кабачками, орехами.
Орехи, в свою очередь, богаты жирными кислотами. Жирные кислоты необходимы для непрерывного оттока внутриглазной жидкости, они предотвращают заболевание сетчатки глаз, устраняют сухость роговицы. Жирные кислоты в большом количестве содержатся в рыбе, рыбьем жире.
Если ребенок стал хуже видеть
Если ребенок носит очки, то гимнастику необходимо выполнять в очках, линзы которых слабее на одну-две диоптрии. Если же изначально очки имеют не более двух диоптрий, то нагрузки следует делать без них.
Зрение ребенка напрямую зависит от того, как родители организуют его режим дня, как оборудуют место для занятий и отдыха, какой рацион питания обеспечат. Режим дня должен быть организован так, чтобы малыш ложился и вставал в одно время, отдыхал столько, сколько требуется в его возрасте, не находился перед телевизором и компьютером длительное время.
Если монитор компьютера, экран телевизора устарели, то родителям следует сменить оборудование, так как устаревшая техника оказывает пагубное воздействие на зрение. Любые занятия, связанные с напряжением глаз необходимо прерывать каждые 15 минут, во время таких перерывов малыш может побегать, попрыгать, посмотреть в окно.
Питание ребенка должно быть сбалансированным, в рационе питания должно состоять достаточное количество овощей, фруктов и продуктов, содержащих белки, жирные кислоты.
При любых нарушениях зрения нужно учитывать, что окончательно зрительные органы формируются лишь к 12 годам. Детям рекомендуется регулярно посещать офтальмолога, частота посещений зависит от состояния зрения, от того, как быстро оно садится и от возраста ребенка.
Острота зрения в подростковом возрасте
У детей подросткового возраста проблемы со зрением чаще всего возникают из-за неправильной организации режима дня. Современные дети проводят много времени за компьютером, постоянно смотрят в экраны планшетов, телефонов, что очень пагубно сказывается на зрении. Важно уметь заинтересовать ребенка какой-то активной деятельностью, вовремя раскрыть его таланты, поощрять занятия спортом.
Подросток должен вовремя ложиться спать, ему следует избегать переутомления. Улучшить остроту зрения поможет правильный режим дня, аэробика для глаз, сбалансированное питание, работа на близком расстоянии должна быть сведена к минимуму.
Следует знать, что в подростковом возрасте нередко встречается спазм аккомодации. В этом случае у подростка наблюдается кратковременное нарушение зрения, он может не различать предметы как вдали, так и вблизи. Такой спазм возникает из-за переутомления, избавиться от него поможет полноценный отдых и гимнастика для глаз.
Улучшаем остроту зрения в пожилом возрасте
У людей пожилого возраста нередко возникает целый комплекс проблем со зрением, что связано со снижением скорости обменных процессов, ухудшением кровообращения и возрастными изменениями хрусталиков. В пожилом возрасте следует обязательно пользоваться очками, если в том есть необходимость.
Поскольку с возрастом люди начинают плохо видеть вблизи из-за изменения хрусталика, его следует стимулировать, поддерживать способность правильно фокусироваться. Делается это с помощью различных упражнений.
В комплекс упражнений должны входить действия, направленные на расслабление глаз, смену фокуса зрения, тренировку глазных мышц. Требуется повторять гимнастику ежедневно, по нескольку раз.
Не стоит пренебрегать массажем. Точечное воздействие на зону вокруг глаз поспособствует улучшению остроты зрения. В случае необходимости следует пользоваться расслабляющими и увлажняющими каплями, можно ли это делать в каждом конкретном случае определит офтальмолог.
Так же пожилому человеку очень важно разнообразно и полноценно питаться, употреблять дополнительно витамины и не пренебрегать физической активностью. Хорошо подойдет ходьба, езда на велосипеде в спокойном темпе, плаванье. Спорт помогает насытить кровь кислородом, что положительно сказывается на работе глаз.
Что делать при переутомлении глаз
Придерживайтесь данной техники:
- Сядьте в удобную позу и сделайте глубокий вдох для расслабления.
- Сильно зажмурьте глаза, максимально напрягите шею, а также лицо.
- Сделав вдох, задержите дыхание на несколько секунд, откройте глаза и выдохните. Повторяется упражнение 6-7 раз.
- Выполните легкие массирующие движения подушечками пальцев под нижними веками и надбровными дугами по направлению к вискам. Глаза закрыты.
- При замкнутых глазах выполняйте поочередно 10 вращений глазами вправо, затем влево. Завершите комплекс 7-10-минутным пальмингом.
Водные процедуры
Поместите на столе два тазика с прохладной и теплой водой. Закройте глаза. Наклоните лицо в тазик с теплой водой, затем в тазик с прохладной водой. Оставайтесь с погруженными под воду глазами в течение 10-15 секунд. Завершите процедуру погружением в теплую воду.
Такая контрастная ванночка способствует улучшению зрения и снимает напряжение с глаз. Если эта процедура с водой вам не подходит, то рекомендуется применять контрастные компрессы.
Окуните две салфетки в холодную воду и две в горячую. Прилягте, положите на глаза сначала теплые салфетки на 20 секунд, затем смените их холодным компрессом на такое же время. Так чередуйте шаги несколько раз.
При дальнозоркости
При дальнозоркости человек четко видит предметы, расположенные вдали, и плохо разбирает предметы на близких расстояниях от него.
Что делать:
- Исключите из рациона сладости, кофе, алкоголь.
- Добавьте в меню продукты, богатые калием (бананы, изюм, картофель) и витаминами А и С (капуста, черника, крыжовник, печень, морковь).
- Регулярно выполняйте глазную гимнастику: фокусируйте взгляд на предмете рядом с вами, затем переводите взгляд вдаль.
- Встаньте прямо, одну руку поднимите прямо перед глазами, вытяните ее.
- Пальцами выполняйте вращательные движения по часовой стрелке, а глазами следите за передвижением пальцев. Затем руку поменяйте.
- Существенной помощью вашему зрению станет привычка съедать ежедневно по пять грецких орехов.
Ягоды, которые помогают при близорукости
Нужно добавить в свой рацион полезнейшие ягоды: чернику и бруснику.
- Черника. Эта ягода давно известна своими лечебными свойствами по отношению к глазам. При ежедневном употреблении черники зрение не только не ухудшится, а и значительно улучшится. В день нужно съедать по 40 грамм желательно свежих ягод. Но при их отсутствии можно употреблять также высушенную или замороженную чернику. Полезно ещё пить отвар из черники. Для его приготовления понадобятся сами ягоды, а также листья. Приблизительно 40-50 грамм черники с листочками нужно высыпать в кипящую воду (1 литр), поставить на маленький огонь и подождать 10 минут. Потом избавиться от листьев, добавить по вкусу мёд (можно и без него). Принимать несколько раз в день по одному стакану.
- Брусника. Если вам удастся отыскать эту ягоду, то непременно из неё необходимо будет сделать отвар, который будет полезен для ваших глаз. Сорок грамм брусники необходимо высыпать в воду (200 мл). Проварить на маленьком огне не больше 3 минут. Потом можно употреблять вкусный напиток по полстакана дважды в день.
5 / 5 ( 6 votes )
Красоту окружающего мира мы познаем глазами! Это значит, что качество нашего зрения – это основной инструмент в познании мира, сохранение зрения – основа жизни и здоровья. В современном мире существует множество вредоносных факторов, которые негативным образом откладываются на способности человека ясно и четко видеть. Работа за компьютером, общий экологический фон, стрессовые ситуации, просмотр телевизора, напряжение сердечнососудистой системы, нарушение режима питания, авитаминоз – все это вредит нашим глазам.
Эволюция за миллионы лет сформировала живым существам органы осязания и зрения. Человек не является исключением из правила. Но природа не предусмотрела те нагрузки, которые возникли в современности. В настоящее время около 500 миллионов человек на нашей планете обращаются или обращались к офтальмологам за профессиональной и специализированной помощью по восстановлению зрительной способности глаза. Данная статья во многом поспособствует тому, чтобы не оказаться среди этого тревожного числа людей.
Как сохранить зрение? Существует весьма эффективный ряд типичных рекомендаций, которые являются «золотыми правилами» в сохранении и восстановлении зрения, которое подвержено не только ухудшению вследствие нагрузок, но и старения организма.
Вним ание! Свет! Начиная любую работу или занятие необходимо строго учитывать состояние света. Дело в том, что глаз устроен как приемник света для формирования зрительной картинки. При недостатках света глазному нерву и зрачку приходится испытывать дополнительные нагрузки на фокусировку и аккумуляцию света. Известно, что в темноте глаза человека устают сильнее, чем при обычном освещении. Также необходимо помнить, что избыток света приводит к аналогичным последствиям. Главное условие – комфорт для глаз.
Перерывы и отдых
. Это правило известно каждому со школьных лет, когда 
организму и глазам дается отдых в лимите перемен. Надо запомнить следующее правило: чем кропотливее и тоньше работа, тем выше напряжение глаз, а значит необходимы более частые перерывы. При перерыве достаточно просто закрыть глаза и максимально расслабить лицевые мышцы.
Ультрафиолет
. Солнечная активность зависит от времени года и слабеет в зимний период. Но для сетчатки глаза «безопасное зимнее солнце» может быть губительным. Солнечный зимний день в Заполярье – причина снежной слепоты и опасных ожогов сетчатки.
Эта небольшая памятка является основоположной в вопросе о сохранении зрения.
Планово снижаем нагрузку на глаза. Закрепляем результат.
Смотрим телевизор безопасно
Телевизор прочно вошел в нашу жизнь. Вечер без просмотра ток-шоу или захватывающего фильма стал практически невозможен. Но это несет дополнительное напряжение глазного нерва. Офтальмологами разработан короткий свод правил, которые являются эффективнейшими для сохранения зрения:
- Рассчитываем диагональ телевизора и умножаем это число на 6. Так мы определяем минимальное расстояние от экрана до наших глаз;
- Если просмотр осуществляется днем, то комнату достаточно затемнить закрыванием штор. В вечернее время наоборот желательно создать легкое освещение. Это позволит скомпенсировать для глаза разность света между экраном и окружающей обстановкой;
- Каждые 40-50 минут глазам необходимо давать легкий отдых по 2-3 минуты;
- 4 часа в сутки – оптимальная норма просмотра телевизора.
Качество питания – гарантия 100% зрения
Качественное питание также станет ответом на вопрос «как сохранить зрение». Минеральные соединения и витаминизированное питание – выбор человека, который не желает проблем со зрением в ходе своей жизнедеятельности. Нормальная функция зрения обеспечивается потреблением продуктов, богатых данными соединениями. Ниже приведен список витаминов, которые формируют и подстегивают работу наших глаз.
Витамины группы А
. Отсутствие соединений и витаминов данной группы приведет глаза к тому, что они перестанут улавливать свет в ночное время. Следствием явится ночная и вечерняя слепота, аналогично зрение будет падать при затемнениях во время дождя и т.п. Формирование и расщепление запасов витамина в организме происходит при комплексном потреблении шпината, томатов, укропа, моркови и свежего гороха. В совокупности эти продукты богаты антиоксидантами, способствующими поддержанию тонких сосудов глаз в здоровом состоянии.
Витамины группы С
. Группу можно найти в цитрусах, ягодах, луке и черном перце. Кровоток и его стремительное омывание стенок сосудов глаза подстегивается витаминами С2 и СВ2. Также витамины группы С способствуют борьбе сетчатки с ультрафиолетом.
Лютин и зеаксантины . Фрукты насыщенного зеленого цвета и абсолютно все овощи содержат данные вещества. В минимальном количестве их можно приобрести через употребление ржаного хлеба и перепелиных яиц. Эти два вещества формируют тонкую оболочку сетчатки и «желтое пятно» – точку фокусировки света в зрачок.
Кроме того необходимо понимать, что общая асептика и «чистота организма» также способствуют эффективному функционированию всех систем организма. Это означает, что необходимо соблюдать нормы гигиены, следить за питанием и обязателен отказ от всех вредных привычек.
- Курение способствует насыщению организма никотиновыми смолами и солями синильной кислоты. Никотин и смолы являются вреднейшим фактором для сосудов глаза, никотин буквально обескровливает сосуды. Это затрудняет кровоток и снабжение глазного нерва необходимыми веществами. Курение приводит к экстренному сужению капилляров, возникновению заторов и разрушению структуры сосуда.
- Потребление алкогольной продукции наркотиков наоборот приводит к экстренному расширению тонких капилляров. Это аналогично приводит к разрушению структуры.
Компьютер – помощник и враг
Обращение к офтальмологам позволило произвести своеобразное статистическое исследование: профессиональные пользователи персональных компьютеров обращались с синдромом миопии и общего ухудшения зрения намного чаще, нежели умеренные пользователи. Всего 8 часов работы за ПК – обычная дневная норма клерка-оператора уже снижает способность глаза к фокусировке света, сосредоточению и восстановлению поврежденных сосудов. Очень часто ночной сон – основное средство восстановления не справляется с возрастающими нагрузками.
Данное нарушение является «компьютерным синдромом». Разберемся, как сохранить и восстановить зрение при его наличии.
Памятка для снижения осложнений от ПК
- Дополнительное увлажнение глаз искусственной слезой приведет к образованию мощного защитного «экрана» у сетчатки глаза;
- 3-4 часа в день – оптимальный срок работы за персональным компьютером;
- Желательно поддерживать положение монитора параллельное наклону головы, при этом край монитора сверху должен быть ниже уровня переносицы;
Прекрасным средством являются очки с линзами без диоптрического приближения.
Сохраняем зрение при чтении
Чтение аналогично требует напряжения глаз. Как следствие зрение может претерпевать негативные изменения. Избежать это можно при учете следующих правил:
- Чтение лежа – запрет. Когда голова находится в горизонтальном положении, от глазного нерва происходит отток крови, это приводит к голоданию нерва и его дистрофии при напряжении.
- 35 сантиметров – максимум расстояния от глаз до книги при прочтении.
- Необходимо освещать страницы сверху и с левой стороны.
- При возникновении жжения и слезотечения при чтении необходимо прерваться минимум на один час.
- Помаргивания, предварительная зарядка перед чтением и периодически во время чтения – обязательное правило.
Комплексы и зарядка
Восстановлению и сохранению зрения, подверженного изменениям от старения организма и нагрузок поспособствуют следующие эффективные, но очень простые и не затратные по времени комплексы.
Повседневная зарядка
- 7-12 раз глаза необходимо сильно зажмурить, а после сильно открыть. Держать в каждом положении по 2-3 секунды.
- Быстрое моргание в течение 2-3 минут.
- Необходимо вытянуть руку и сфокусировать зрение на кончиках пальцев. После необходимо самостоятельно расфокусировать зрение и снова сфокусировать в одной точке. В каждом положении глаз необходимо продержаться 45 секунд.
- Глаза необходимо закрыть и слегка помассировать глазное яблоко через веко.
- Указательные пальцы необходимо поместить на веко закрытого глаза, при этом средние пальцы должны быть на переносице. Давим на переносицу в течение 5-10 секунд и отпускаем. Так необходимо проделать 5-7 раз. Это стабилизирует кровотечение к глазам со стороны носовых пазух.
Зарядка перед сном и после пробуждения
- Закрываем один глаз, а вторым начинаем двигать из стороны в сторону. 10 движений на каждую сторону по 2-3 серии.
- Тоже самое, движения глазным яблоком вертикальные.
- Классические в зарядке для глаз круговые движения, но с закрытыми веками
- Сжимание и разжимание глаз в интенсивном темпе, по 10 раз 2 серии.
Увы, но большинство людей, особенно школьного возраста и молодежь, не задумываются о состоянии зрения и вредоносных факторах. Осознание своих ошибок приходит в тот момент, когда возникают необратимые последствия и процессы в ухудшении зрения. Для того, чтобы избежать роковых изменений, операбельных вмешательств и возможной слепоты необходимо соблюдать простые правила и методики. Красота мира открыта для каждого человека, но хорошее зрение – это то, о чем мы должны позаботиться сами.
Условия жизни среднестатистического человека не очень-то располагают к сохранению хорошего зрения. Большую часть дня мы проводим, уткнувшись то в смартфон, то в монитор. Видим всё хуже, а спохватываемся, когда ситуацию может исправить только серьёзное лечение.
Неприятность, с которой сталкивались практически все, кто много времени проводит перед монитором, - компьютерный зрительный синдром What Is Computer Vision Syndrome? . Вы наверняка замечали, что уже через пару часов непрерывной работы за компьютером глаза устают, появляются жжение и краснота, а изображение на экране расплывается. Всё потому, что глазам надо отдыхать.
Хотя бы раз в 45–60 минут нужно СанПиН 2.2.2/2.4.1340-03 «Гигиенические требования к персональным электронно-вычислительным машинам и организации работы» отвлекаться от работы минимум на 10 минут и делать гимнастику. Упражнения элементарные: поочерёдно задерживайте взгляд на кончике носа, а затем переводите вдаль, вращайте глазами то вправо, то влево, поочерёдно переводите взгляд направо, налево, вверх и вниз. Все движения должны быть медленными и плавными. Совсем простой вариант: подойдите к окну и несколько минут посмотрите вдаль.
Синий свет от мониторов и гаджетов утомляет Blue Light and Your Eyes глаза и может наносить ущерб клеткам сетчатки. В меру сил постарайтесь сократить время пребывания перед экраном, а смартфон переведите в ночной режим. Добавьте в рацион продукты, богатые лютеином и зеаксантином - пигментами, которые способны защитить Lutein And Zeaxanthin: Eye And Vision Benefits сетчатку глаза от воздействия синего света. Лидеры Nutrients: Lutein + zeaxanthin по их содержанию - шпинат, сладкий перец, петрушка, фисташки, кабачки и зелёный горошек.
Если у вас уже есть близорукость, дальнозоркость или астигматизм, это не означает, что хорошее зрение не вернуть. Существует два варианта развития событий: очки или линзы и лазерная коррекция. В случае с очками и линзами периодически нужно будет проверять зрение, а если оно становится хуже, заказывать новые.
Лазерная коррекция - быстрое и радикальное решение проблемы. Её делают пациентам от 18 до 45 лет, при этом срок реабилитации, как правило, минимален. Например, в клинике «Эксимер » операция занимает 10–15 минут, а с учётом подготовки и осмотра после коррекции на всё уйдёт 2–3 часа. Уже через пару дней можно заниматься спортом и работать за компьютером.
Как понять, что пора обратиться к врачу
Серьёзные заболевания поначалу проявляют себя довольно безобидными симптомами, которые мы часто игнорируем. Заметили ухудшение зрения - идите к врачу. А если у вас есть хотя бы один из перечисленных ниже симптомов, это повод бежать на осмотр немедленно:
- туман в поле зрения;
- резкое снижение остроты зрения;
- двоение в глазах;
- зрительные искажения окружающих предметов;
- ощущение мельтешения перед глазами, появление плавающих помутнений;
- радужные круги, ореолы вокруг источников света;
- боль в глазах;
- покраснение глаз;
- сухость, ощущение инородного тела под веками;
- частое слезотечение, выделения из глаз;
- повышенная зрительная утомляемость;
- дискомфорт от яркого света;
- головные боли, неприятные ощущения во время ношения очков;
- любые травмы органов зрения.
Даже тем, кто не замечал у себя ничего из этого списка, стоит регулярно посещать офтальмолога. Взрослым - раз в год, детям - один раз в период от 3 до 12 месяцев, затем обследование нужно повторять каждые два года, а после 7 лет - ежегодно.
Почему решать проблемы лучше в современной офтальмологической клинике
Чтобы правильно подобрать лечение, нужно понять, из-за чего вообще у вас портится зрение. Офтальмологические осмотры в обычных поликлиниках часто ограничиваются проверкой зрения с помощью таблицы Сивцева - той самой, с буквами «Ш», «Б», «М», «Н», «К»… Спору нет, таблица хороша, но только для определения остроты зрения. Для постановки диагноза этого мало.
Современное диагностическое оборудование позволяет оценить состояние глаз буквально с микронной точностью и обнаружить проблемы на ранней стадии. В клинике «Эксимер » во время диагностического обследования вам проверят остроту зрения, измерят внутриглазное давление и рефракцию (способность оптической системы преломлять световые лучи), исследуют поля зрения, форму роговицы, состояние сетчатки и зрительного нерва.
После диагностики офтальмолог назначит необходимые препараты или физиотерапевтическое лечение и даст рекомендации по соблюдению гигиены зрения.
В клинике «Эксимер» помогают и маленьким детям, и людям солидного возраста - самый старший пациент на момент обращения в клинику отпраздновал 104-й день рождения. Диагностика занимает примерно пару часов и проводится бесконтактным методом: это позволяет избежать неприятных ощущений во время обследования.
Сохранить зрение просто: меньше сидите за компьютером (хотя бы в свободное время), правильно питайтесь и регулярно посещайте офтальмолога. Своевременная диагностика поможет выявить болезнь, пока дело не зашло слишком далеко.
