Размеры шведской стенки взрослых. Шведская стенка: сделать по чертежу своими руками

Все дети любят резвиться и играть, лазать по деревьям и лесенкам, скатываться с горок, качаться на качелях. Порадуйте ребят - сделайте для них домашний спорткомплекс – домашнюю самодельную шведскую стенку!

Моя дочка с раннего возраста, стоило только выйти с ней на улицу погулять, тянула меня к детским городкам и площадкам, чтобы порезвиться там.

А на дачном участке не осталось ни одного дерева, куда бы она не забралась. Видя такое пристрастие девочки к подвижным играм, я решил оборудовать ей приспособления для лазанья и раскачивания как на даче, так и дома.

В городской квартире я своими руками построил настоящий спорткомплекс - шведскую стенку с качелями, канатом, лестницей для лазанья и кольцами для подтягивания.

Шведская стенка своими руками – ход работы по изготовлению

Основной элемент детской шведской стенки- вертикальная лестница-трап, сделанная из соснового бруса сечением 40 х 70 мм. В качестве перекладин использовал черенки для лопат 0 30 мм, для которых глухие отверстия в стойках сверлил перовым сверлом такого же диаметра. Сами перекладины, вставленные в стойки, закрепил саморезами с наружной стороны лестницы.

Самодельная шведская стенка завершается горизонтальной подпотолочной консолью, служащей для крепления всех подвесных гимнастических элементов.

Консоль сделал из тех же материалов, что и лестницу, а угловые соединения усилил деревянными блоками, закреплёнными на саморезах.

Концы брусьев консоли, выступающие за габариты лестницы на 100 мм, я прикрепил к стене комнаты стальными угловыми соединителями.

В качестве опор для лестницы выбрал винтовые регулируемые мебельные подпятники, которые при монтаже распирают шведскую стенку между полом и потолком комнаты. Эти подпятники я вставил в глухие торцевые отверстия, просверленные в стойках перовым сверлом 28 мм.

Забота о подрастающем поколении включает в себя физическую сторону воспитания. Регулярные спортивные упражнения укрепляют тела детей, развивают в них силу и выносливость, а также позволяют сбрасывать излишки энергии. Площадь детской комнаты мало пригодна для установки больших спортивных комплексов, да и цена их слишком высока. Изящным решением проблемы станет шведская стенка, сделанная своими руками. Она занимает мало места, легко изготавливается самостоятельно, требует небольших вложений в материалы и время.

Подготовительные работы для изготовления шведской стенки

Изготовить спортивный снаряд можно из двух видов: дерева или металла. Каждый имеет свои преимущества. Деревянная шведская стенка изготавливается из натуральных материалов, легко и органично вписывается в дизайн помещений, изготовление занимает мало времени. Металлическое изделие гораздо прочнее, и выдержит вес даже нескольких детей или взрослых. Но оно требует навыков работы со сварочным аппаратом, что доступно не каждому.

Спортивные стенки бывают деревянные и металлические

Независимо от выбираемого материала, на первоначальном этапе строительства необходимо подготовить чертежи будущего снаряда. Это поможет рассчитать правильные параметры, ведь высота стандартной квартиры не превышает 2,7 м. Помимо этого, в чертеже необходимо учесть расстояние между двумя стойками, чтобы правильно отмерить перекладины. Учесть габариты будущего спортивного снаряда, чтобы вписать его в уже имеющийся интерьер. Чертежи помогут определить правильное соединение стенки и перекладины, подогнать размеры, и наметить крепления.

Размеры стенки должны быть таковы, чтобы она не касалась пола на случай подстилания ковра или коврового покрытия. Сверху она также не должна задевать потолок, чтобы можно было легко снимать перекладину для виса. Высота должна быть безопасной для детей.

Чертежи деревянной спортивной стенки для домашних тренировок

Спортивный снаряд из дерева

Шведская стенка своими руками для изготовления потребует следующие материалы:

доска более 4 м в длину; толщиной около 2 см, а шириной 10 см;
черенки для лопаты или метлы 4 шт. по 120 см;
набор инструментов;
клей или жидкие гвозди для древесины;
шурупы.

Шведская стенка просто идеальна для домашних тренировок

Подготовка стоек и перекладин

Доску распиливают пополам, отмеряя нужной длины стойки. Концы брусьев закругляют при помощи лобзика, отпиливая лишнее. Первично шлифуют рубанком, затем обрабатывают наждачной бумагой или шлифовальной машинкой. Отмеряют расстояние для будущих перекладин (примерно 30 см), намечают места отверстий при помощи тонкого сверла.

Подготовка перекладин начинается с определения их длины. Обычно она составляет 60 см, поэтому черенки распиливают пополам. Если на заводе их не зашкуривали - придётся проводить этот процесс самостоятельно. Любая шероховатость и скол изделий из дерева может обернуться занозой на руках в дальнейшем. Бруски и перекладины обрабатывают морилкой, затем покрывают лаком или краской в зависимости от желаемого внешнего вида.

Чертеж спортивной лестницы с навесным брусом из дерева

Сбор конструкции

После высыхания в брусках делают отверстия. Для этого в качестве насадки на дрель используют, либо перо нужного диаметра, либо коронку. Отверстие следует сделать несквозным, чтобы осталась возможность дополнительно укрепить ступеньки шурупами и клеем. Также ровная поверхность стойки, без следов углублений, имеет более эстетичный вид. Затем конструкцию собирают воедино: концы перекладин обрабатывают клеем, вставляют в одну стойку, затем сверху закрепляют вторую. Дополнительные крепления обеспечивают саморезами, соединяя ими стойку и ступеньку.

Чертежи шведской стенки с навесным оборудованием

Крепление к стене осуществляют при помощи металлических уголков. Для этого намечают отверстия на нужной высоте, ориентируясь по строительному уровню. Подбирают дюбеля нужных размеров и параметров, и закрепляют лестницу на стене.

Изготовление съёмной перекладины

Съёмные турники делают в нескольких вариантах: выпиливают цельные боковины; собирают из двух планок, соединяя их под углом; сваривают из металлических труб, сгибая концы в крючья. . Если есть возможность сделать заготовки на фрезерном станке, или изготовитель обладает навыками фигурной резки лобзиком, то выпилить нужные запчасти из плотной фанеры (более 18 мм) не составит труда. Потребуется сделать две одинаковые боковины треугольной или плавной «Г»-образной формы с вырезанными крючьями, которыми турник цепляют за перекладину.

Следует учесть расстояние между крючьями, оно должно соответствовать промежутку между перекладинами. Боковины сзади скрепляют при помощи полосы фанеры, размер которой немного меньше длины перекладин. Это необходимо для прочного вкладывания перекладин в пазы, без помех со стороны боковых стоек.

На конце выступающей части боковин подготавливают отверстия и вставляют перекладину, укрепляя её саморезами. Следует отметить, что подобная конструкция рассчитана в первую очередь на вес ребёнка: для взрослого разумнее изготовить съёмный турник из металла.

Навесное оборудование с широким хватом

Шведская стенка из металла

Металлическая шведская стенка своими руками не так проста в изготовлении. Подготовительных работ она потребует меньше, если материалы приобретаются в магазине. Покупные трубы не надо зачищать от старой краски и ржавчины. Для изготовления берут:

две квадратные профильные трубы 25?25мм, общей длиной 6 м;
отрезки полудюймовых труб длиной 50-60 см, количеством по предполагаемому числу ступенек;
отрезки профильных труб для укрепления турника, размеры определяют исходя из длины выносной части;
уголки для крепления к стене.

Стойки нарезают по заданной высоте снаряда, примерно 2,5 м, остатки труб используют для выносных частей, приваривая их к верху стоек под углом в 90?. Сваркой соединяют перекладины со стойками, следя за тем, чтобы металл схватывался основательно, а не верхним слоем.

Металлическую спортивную стенку можно дополнить навесными брусьями, упорами для штанги и скамьями для пресса

Затем необходимо сделать укрепления, чтобы при висе на турнике, выносная часть не прогибалась вниз. Для этого отмеряют длину между конечной точкой верхней выносной части и стойкой так, чтобы укрепление образовало третью сторону треугольника. Отрезают трубы нужного размера, не забывая о припусках на обработку. Приваривают укрепления на обе стойки шведской стенки. По всей длине стоек с задней стороны приваривают обрезки труб с гайками, при помощи которых оборудование будет монтироваться на стену. Грунтуют поверхность и покрывают краской и лаком.

Шведская стенка своими руками достаточно легка в изготовлении. Её неоспоримым преимуществом является доступность и низкая цена. Она помогает экономить место в квартире, обеспечивая детей и взрослых снарядом для поддержания физической формы.

Шведскую стенку можно сделать более разнообразной, дополнительно оборудовав канатом или кольцами. Она является хорошей альтернативой громоздких спортивных тренажёров, и пригодна для работы над мышцами всего тела.

Шведская стенка за 2 часа
На всякий случай, эту статью написал я (Uvik) и опубликовал на своем ресурсе.
Вдруг кому пригодится.
Дети любят проказничать, залезать на высоту и чем выше тем интереснее. Так давайте создадим для них условия своими руками. Возможно, в этом случае, будет меньше шишек на лбах и ссадин на локтях после неудачно поставленных друг на друга табуреток.
Для работы нам потребуются следующие материалы:
доска длиной около 4 метров, шириной 10 см и толщиной 2 см. (Я использовал лиственницу 3800*100*22 мм)
черенки для метлы 4 шт, длиной 120 см.
набор пилище-режущих-сверлящих инструментов (пила, дрель, шлифовальная машинка).
клей "жидкие гвозди" для дерева
2 часа свободного времени на выходных
Первым делом раскроим доску на две части с помощью пилы.
Затем, разметим отверстия для перекладин
И просверлим отверстия перьевым сверлом
Если совместить две доски струбцинами, то размечать придется всего один раз, при этом отверстия будут гарантированно находиться строго друг против друга.
Совет: Для того чтобы края отверстия были ровными, необходимо подложить кусок доски под место сверления.
В итоге у нас получаются две доски с отверстиями под перекладины.

После этой операции необходимо отшлифовать поверхность доски с помощью шлифовальной машинки. Шлифовать неоходимо не только плоскости, но и на углах снять фаску. Ведь для ребенка чем меньше острых углов при игре, тем меньше травм.
Далее нарезаем нужное количество перекладин и, с помощью жидких гвоздей, устанавливаем в отверстия.
На этом, конечно, можно и остановить, но, думаю, ребенку будет интересно не только покорить эту вершину, но и задержаться на ней на некоторое время. Наша цель сделать турник.
Для его создания возьмем 4 обрезка такой же доски по 25 см. Просверлим отверстие, в двух из них, отшлифуем, не забывая снять фаску с углов, и вставим перекладину.
Место соединения так же промажем клеем. После чего последними кусочками доски укрепим соединение турника с лестницей.
В целях дольшего службы изделия и придания ему эстетического вида можно покрыть шведскую стенку лаком или другим защитним составом для древесины. И закрепить ее с помощью уголков на стене.
Думаю, за такую работу ваш малыш точно скажет вам "спасибо", как только научится говорить
Если рассуждать о финансовой части этого проекта, то мои затраты составили на май месяц 2013 года:
доска 4 м по 45 руб/м = 180 руб (сосна выходила еще дешевле)
черенки для метлы 4 шт по 35 руб/шт = 140 руб
уголки для крепления к стене 4 шт по 20 руб/шт = 80 руб
саморезы на 20 руб
клей для дерева 30 руб
инструмент, при его отсутствии дома, можно взять на прокат за 400 руб
Итого, стоимость изделия составила менее 1000 руб, при условии что в магазинах подобная стенка стоит от 3000 без турника.
Так и еще и бонусом в данной ситуации считаю получение удовлетворения от самостоятельно проделанной работы.

Пошаговое фото-изготовление лестницы под названием "шведская стенка" своими руками.

Итак, что для этого потребовалось:

- два бруска 50-ки длинной по 2 метра 40 сантиметров;
- держаки от лопат 4 штуки (каждый держак длинной 120 см), они были распилены пополам и получилось 8 ступенек по 60 см;
- рубанок, наждачная бумага, шуруповерт, саморезы, уголки, дюбеля, коронка, лобзик, перфоратор;
- краска, лак;
- свободное время и желание)))

Процесс изготовления

Сперва взял длинный брус, разметил его на две части по 240 см и распилил.

Затем для придания более эстетического вида закруглил уголки на брусках.

Сделал разметку для ступенек перекладин: между ступеньками расстояние в 30 см и отступ в глубину бруска на 7 см. Что бы лучше было видно разметку, сразу тонким сверлом просверлил сквозные отверстия.

Первая подготовительная часть закончена, теперь переходим к ступенькам.
Были взяты, как я уже упоминал выше, держаки от лопат. Распилил я их на две части по 60 см и получилось 8 штук. Обработаны они были уже на заводе, поэтому кроме покрытия лаком ничего не делал.

Лак был взят потемнее.

Если вы хотите, чтобы ваш малыш рос здоровым, крепким и сильным, что особо важно для мальчика, то обязательно оборудуйте детскую комнату шведской стенкой

Что важно учесть при строительстве шведской стенки

В первую очередь вам нужно просчитать размер шведской стенки для детей - ее ширину и, конечно, высоту.
Если в квартире тесно, нужно расставить мебель так, чтобы еще на этапе подготовки материалов вам было ясно, какую ширину вы можете себе позволить.
Сделать шведскую стенку лучше всего в самом подходящем для этого месте - в углу.
Важна также и высота, особенно, если крепления стенки будут находиться на полу и на потолке.
При этом придется проводить точные расчеты, однако, если вы не уверены в своих возможностях, лучше крепить шведскую стенку к стене, в таком случае вам подойдет любая высота.

Инструкция по изготовлению шведской стенки своими руками

Вам потребуется:

2 деревянных бруса 5х14х300 см. Три метра это их стандартная длина. Если у вас потолки не выше трех метров, то они вполне подходят.
5-6 черенков для лопаты. Их можно купить в обычных хозяйственных магазинах. Либо там же в стройматериалах, где будете брать брус. Только надо выбрать очень гладкие и ровные. Желательно без сучков.
4 или 6 железных уголков и несколько шурупов для крепления шведской стенки к стене
Клей. У нас был обычный "Момент".
Инструменты:
- Пила
- Рубанок
- Шкурка различной грубости
- Дрель
- Насадка на дрель для круглых отверстий

Описание работы:
1) Обрезаем брус по высоте потолка. Обрабатываем брус рубанком и потом шкуркой

2) Создаем навесной турник

3) Делаем в каждом брусе 10 отверстий для перекладин. Если высота потолка около 3-х метров, то можно сделать 11 или 12. Причем вторую сверху перекладину нужно сделать чуть глубже всех остальных. Диаметр отверстий равен диаметру черенков. Так, чтобы они плотно входили и не прокручивались.